在当今社会，肥胖不仅影响外貌，更是导致多种慢性疾病的诱因。科学减肥方法层出不穷，但真正简单、易行、可持续的方式并不多。其中，“16+8轻断食减肥法”因其科学依据明确、实施相对容易而受到越来越多人的关注...