Apple Health 应用升级：新增"健康年龄"与就绪评分功能

苹果 Health 应用全面升级：用 AI 帮你读懂自己的身体

苹果在发布 Apple Watch Series 12 和 Ultra 4 的同时，宣布对 Health 应用进行深度重构，核心是引入 Apple Intelligence，让健康数据真正被「看懂」而非只是被「记录」。

健康年龄：你的指标落后了吗

新上线的 Health Age（健康年龄）功能是本次最大亮点。它不只看你的实际年龄，而是将 VO2 max、睡眠质量、血液生物标志物等多项指标综合评估，判断你的身体状态相比真实年龄是「更年轻」还是「更老化」。苹果表示，这比单一指标更有参考价值——用户可以直观感受到生活习惯改变后的实际效果。

生命活力指数：个性化每日建议

Readiness Score（就绪指数）会根据当日综合数据给出建议，例如提醒用户「在晨跑中加入间歇训练以提升心肺功能」。应用还会结合 fitness 与心脏健康数据做更深入的分析，主动推送用户可能忽视的健康风险提示。

长寿评估 + Quest 合作：一站式健康全景

新版应用新增 Longevity Tab（长寿标签页），整合 Apple Watch 和 iPhone 的数据，覆盖睡眠、运动、心脏健康等多个维度。用户还可以导入实验室检测结果。苹果同时宣布与 Quest Diagnostics 合作，推出 50 项生物标志物检测套餐，定价 $119，补足可穿戴设备无法测量的血液指标缺口。

运动康复评估：口袋里的私教

Health 应用还加入了 Movement Assessment（运动评估）功能，尤其适合中老年人或伤病康复人群。评估过程中，应用会配合动画演示动作要点，苹果形容这相当于「把教练请到家」。

推送节奏

更新将于今年晚些时候率先在美国英语市场上线。